Vinyasa Yoga is een training van lichaam en geest waarbij je fysiek wordt uitgedaagd in verschillende yogaposes. Ook hier geven we veel aandacht aan de ademhaling, wat verdiepend en zuiverend werkt. Typisch bij Vinyasa Yoga is de flow, de opeenvolging van houdingen. Deze les zorgt voor sterkere spieren, een leniger lichaam, een diepere adem, een betere houding en een rustigere geest.

Het verschil tussen Hatha Yoga en Vinyasa Yoga zit in de intensiteit en de snelheid van de opeenvolging van houdingen. Bij Hatha Yoga blijven we soms langer in een pose en nemen we uitgebreider de tijd om de houding te laten inwerken, terwijl we bij Vinyasa Yoga een iets vloeiender tempo nemen, zonder aandacht te verliezen voor onze adem en ons gevoel.

Lesmomenten

Dinsdag 9u met Chantal